no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1520kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン 芳醇（2人前） 222 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
宮城製粉 ぜんざい つぶあん [袋] 160g（1人前） 269 kcal
マルク食品 田舎のもち（2人前） 230 kcal
神戸物産 きなこ（4人前） 18.4 kcal
エヌエス・インターナショナル ショコラケーキ（1人前） 132 kcal
19時
楽陽食品 とうふシウマイ（野菜）（1人前） 301 kcal
白米（1.5人前） 353 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
神戸物産 極小粒 納豆（1人前） 86 kcal
だんご（1人前） 52.1 kcal
21時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  2592 kcal
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