2011年 01 月 05 日(水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

2011年 01 月 05 日(水）
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【朝ごはん】
ホットケーキ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
カレーライス・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
岩盤ヨガ
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
初の岩盤ヨガ・気持ち良かったです。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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