順調に減少中。【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

順調に減少中。
< no title 　｜　今日は寒い。 >


【記録グラフ】
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん　200g（1人前） 403 kcal
9時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
20時
チキンドリア（1人前） 678 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
COOP 数の子（2人前） 63 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 630 kcal
  2581 kcal
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