今日は寒い。【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

今日は寒い。
< 順調に減少中。 　｜　七草がゆ >


【記録グラフ】
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
カレイの煮付け（2人前） 164 kcal
焼き豆腐（0.5人前） 110 kcal
ほうれん草のおひたし（2人前） 50.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
  669 kcal
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