スッキリ爽快!!【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日(金)

スッキリ爽快!!

< 今日の目標、はよ帰...  | 恐怖にタチウチ >
便秘には、こ~らっく♪のCMのとおり今朝はすっきり~~(*>▽<*)ゞにゃはっ
でもさ、お腹痛くて5時半に起きちゃったよ。。寝たのが11時半、本当に6時間で効くんだね~(´Д`)
腹痛も出るもの出たら消え去った!!体ってすげーナ……薬がすごいのか??

さ、今日は待ちに待ったお休み~~~~(*´∀`*)
お??父上が起床のようだ!!台所にいかにゃ≡≡≡ヘ(*--)ノ
朝ご飯作ってDVD鑑賞だーい!!朝から気分も良く、肌に潤いもいきわたってる~~、いつもよりき、れ、い(*≧m≦*)言うのはタダ(笑)

【記録グラフ】
部位腹筋
1
部位腹筋() のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1436kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
森永 ダース 白いダース(2人前) 44 kcal
7時
トップバリュ 食パン 6枚切(1人前) 166 kcal
明治エッセル スーパーカップ 抹茶(0.3人前) 92.7 kcal
お雑煮(0.6人前) 124 kcal
8時
アサヒ ダイエットケア 黒糖きなこビスケット(0.5人前) 40 kcal
しょうが紅茶(1人前) 1.8 kcal
11時
森永 ダース ビター(3人前) 66 kcal
13時
ITOEN 一日分の野菜(1人前) 77 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g(1人前) 111 kcal
卵焼きサンド(1人前) 305 kcal
森永 ダース ビター(2人前) 44 kcal
15時
アサヒ ダイエットケア 黒糖きなこビスケット(0.5人前) 40 kcal
森永 ダース 白いダース(3人前) 66 kcal
20時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g(0.5人前) 106 kcal
ピーナッツ(1人前) 59.2 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g(4人前) 93.2 kcal
  1436 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぢゅん 2011/01/07 07:40
うらやましいですな~。
こーらっく効果かな?急激に減っちゃってますねー。

ゆっくり休日を満喫して下さいね~。
 ゆっぴぃ 2011/01/07 13:11
コーラック効果でしょうか??面白いくらいに激減!!
なんの効果でも体重が減るのは嬉しいですね~~~(^◇^) 
さっそくお買い物行って壊れてたヘッドホン買ってきましたわ(>∀<●)ノ
杏宏ママ 2011/01/07 07:49
僕も昨日でたけど、まだ残ってる感が・・・・
 ゆっぴぃ 2011/01/07 13:14
残ってる感は嫌ですね~( ´△`)出そうだけど出てこない、って感じですか??
出した後はスッキリしたいものですよね~!!残ってるなら出てこい!!っていう(笑)
みたお 2011/01/07 08:13
お~~
スッキリしたみたいね!
体重急降下って・・
どんだけ溜め込んだのか・・(@@;
これからは注意して、草沢山食いなよ!
 ゆっぴぃ 2011/01/07 13:17
スッキリですスッキリo(^∇^o)(o^∇^)o
は~い、草食べまーす!!……ってヾ(・ε・。)ォィォィ 野菜という名の草を!!
本当どんだけ溜めこんだんだ、ですよ。お恥ずかし。。
きりり 2011/01/07 08:58
そうそう本当にコーラック時間通りですよね^^;
体重も減っていて良い感じですね♪
 ゆっぴぃ 2011/01/07 13:22
そうなんです( ´艸`)体重も減ってくれて、正月の肥満解消??な感じです!!
コーラックの威力ビビりますわ(;-ω-)ノ
時間ピッタリで……本当いろんな意味ですごい薬ですね。これからもたまにお世話になりますm(__)m
ゆっち☆ 2011/01/07 09:09
便秘の解消に体重減少、気分もすっきりして言う事なしですね♪
きっとお肌もツルツルよ~(*^0^*)
今日のお休み、満喫してね~☆
 ゆっぴぃ 2011/01/07 13:25
スッキリスッキリ~~言うことなしです!!
お肌は……そういう目で見ればつるつるになった気もする(*´ェ`*)きれいな気もする(笑)
今日のお休みは、買い物にちょこっと行ったので、あとはもう夕飯作る時間までグダグダですわ( ̄ー+ ̄)フッ
三輪昌志 2011/01/07 12:23
スッキリしてなにより (笑)。
たくさん詰まってたのね~~^^。
 ゆっぴぃ 2011/01/07 13:27
ええ、詰まってたんですわ(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
やっぱり、出すものは出さないと、体重にも影響が出ますなε-(;-ω-`A)
出るもの出したところで、気休めに野菜ジュースなんて(笑)
syunfamily 2011/01/07 12:46
良かったの~~便秘娘返上やな!
>いつもよりき、れ、い(*≧m≦*)言うのはタダ(笑)
言うの何ぼでもタダやで~~~いっぱい言い!ホントに綺麗になるから。
出るもの出たらゲドックス効果でお肌キレイキレイやな~~(⌒_⌒)ニコ
 ゆっぴぃ 2011/01/07 13:31
返上~~!!もう便秘娘とは呼ばせない(*´∀`*)
小腸大腸きれい~お肌きれい~お顔きれい~べっぴんで~~~(ノ´∀`)ノ☆……タダですから(笑)
誰も言ってくれないから自分で言うんです。。そのうち自分はきれいだと錯覚したりして(爆)
きこたん 2011/01/07 16:04
いや、錯覚は最大の武器よo( ̄ ^  ̄ o)
綺麗になった自分を沢山誉めてあげましょう~ヾ(@゜▽゜@)ノ

私もいつも鏡の自分に向かって可愛よ♪と心の中で(爆)
 ゆっぴぃ 2011/01/07 21:53
心の中で??そこはいっそのこと声に出しちゃいましょう~(´∀`)
うちの母上が娘大好きでね~たまに気分がいいと「あんた何でこんなに可愛いかなぁ~このへんじゃ一番可愛いよね~」
何てバカ言うもんですわ(__;)そりゃ錯覚もする(笑)現実見てないアホな母親ですぞ。。
浜ジョー 2011/01/07 18:22
そちらのお天気はどうでうすかー?
こっちは吹雪きだったよ。^^;
もう~、早く春になって欲しいー!
 ゆっぴぃ 2011/01/07 21:56
こちらのお天気は終始曇りでござんす~(@゚▽゚@)雪は降ってない模様!!
ただ風が強くて、買いものいったら髪がバッサバッサ(T_T)
私も温かい空気恋しいです~~(´;ω;`)
ちびおかん 2011/01/07 19:55
すっきりして良かったね♪
同じ目標値だからがんばんなきゃ・・・(*⌒ー⌒)v ニマッ♪
 ゆっぴぃ 2011/01/07 21:58
本当によかったですよ!!お悩み解決(^^ゞ
これで明日からまたバリバリ元気に楽しくバイトに打ち込めそうです(≧▼≦)
おっと50.1キロ直しましたね??(笑)目標までお互い頑張りましょー!!
ハナユビ 2011/01/07 22:57
へぇぇぇ~、やっぱりCMに偽りなし!ってことだね☆
オイラは、アフォみたいに野菜食って、正常化させたよぉぉ。
もうしばらくは、白菜と水菜はいらないや…。
うん
 ゆっぴぃ 2011/01/08 00:02
やはりうたい文句に偽りはないようですね~言うだけはある(^皿^)
お、野菜食べました??薬飲むよりその方が健康的でいいですよ~!!
白菜は水分量も多いし便秘にはよさそうですね(^ω^)
杏チャン 2011/01/07 23:32
私もすっきりしましたよ~
やっぱ、溜めとくのは、カラダによくない^^;

父上起きて、ご飯作るの~?偉いね~☆
ウチもそんな娘が欲しい~(#^.^#)
 ゆっぴぃ 2011/01/08 00:08
お互いスッキリできてよかったですね~(*^□^*)たまってるときは何がなんでも出さにゃ(;^_^A
そうです~休みの日は食事当番~あと父上の弁当も私が担当です!!これは毎度手抜き(笑)食べれればいいだろ?と。
母上の体がひどそうなので……出来ることは頑張ってるのですp(^^)q家族の協力が大事ですからね~!!
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