エネルギー再充電と癒しと癒す…振り返る【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

エネルギー再充電と癒しと癒す…振り返る
< 休みで激太り...... 　｜　クマのような… >
【今日のできごと】
ゆっくりとそうして過ごしたいと思います。
自分だけでなく、人の為に。

【記録グラフ】
年齢測定
28
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 284 kcal
12時
ヤマザキ ずっしりりんごデニッシュ（1人前） 450 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 68 kcal
20時
長ネギ（1人前） 6.7 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
株式会社きむら食品 もち（2人前） 156 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
セブンイレブン 七草がゆ（1人前） 156 kcal
  1392 kcal
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