2011/01/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

2011/01/08
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【今日のできごと】
友達と新年会。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
デイプラス トマトのベジブレッド（1人前） 286 kcal
ロッテ チョココ（5人前） 180 kcal
ロッテ チョココ（2人前） 72 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル ホット茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [ペットボトル] 280ml（1人前） 129 kcal
17時
三幸製菓 チーズアーモンド（3人前） 42 kcal
アスカ製菓株式会社 うにせん（0.1人前） 47.7 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
23時
ココス トマトとナスのハンバーグ（1人前） 663 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  2130 kcal
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