no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1530kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン 超芳醇　６枚切　1枚分（1.2人前） 176 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
トップバリュ 塩ラーメン（1人前） 406 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
15時
株式会社 エヌエス・インターナショナル レモンクリスプ（1人前） 77 kcal
17時
マルク食品 田舎のもち（2人前） 230 kcal
しるこ（1人前） 219 kcal
神戸物産 きなこ（4人前） 18.4 kcal
18時
株式会社 エヌエス・インターナショナル レモンクリスプ（1人前） 77 kcal
20時
株式会社 エヌエス・インターナショナル レモンクリスプ（1人前） 77 kcal
22時
すし（1人前） 621 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  2196 kcal
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