no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1525kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.25人前） 274 kcal
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
Pasco クッキーケーキ　チーズ（2人前） 290 kcal
13時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ（1人前） 13 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（1人前） 3.3 kcal
15時
Pasco クッキーケーキ　チーズ（1人前） 145 kcal
株式会社 エヌエス・インターナショナル レモンクリスプ（1人前） 77 kcal
19時
白米（1人前） 235 kcal
神戸物産 極小粒 納豆（1人前） 86 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
23時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  2580 kcal
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