公園デビュー【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日(日)

公園デビュー

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【昨日&今日のできごと】
   昨日の午後からは、いっもと同じ様に1時間の
   ウォーキング&スロジョグそしてサウナへ。

   途中の〇川中央公園での出来事、午後3時ごろ、
   この大きな公園は、ワンコさんの社交場。
   ワンコさんがいっぱいで十数匹が遊んでいました。

   突然、私の足にカワイイ!ワンコが隠れる様に
   走って来ました・・・ママが追い掛けて来て
  「すいません今日が公園デビューなもので・・・」
   ココちゃん女の子みたいな♂の子1才でした。

   他のワンコが近づくとビクビク逃げ回って
   私の所へ逃げてきたのでした。
   ママ言わく「犬好きな人が分かるんですね」
   ココちゃんは私に助けを求めて来た見たいです。
   う~ん!悪い気はしないな~~~v( ̄∇ ̄)ニヤッ

   ココちゃん公園デビュードキドキだったのでしょう。
   今夜、夢見てオネショしないといいけど・・・
   早く馴れて皆と一緒に遊べるといいね~(゜ー゜*)ネッ!

   天然温泉の銭湯・1番乗り・・・3階の新幹線が見える
   露天風呂を20分独占しました。最高~~\(^ ^)/
   高温サウナ5分×5ラウンド、水風呂5回 ジャグジー3回20分
   寝風呂15分 ジェット風呂15分・・・・
   でも、体重1㌔も減らなかった~~~(((((*ノДノ)えーん
   3連休 後2日 体重2㌔落とすぞ~~~ファイト!

   写真3:先ほど、コンビニへ買い物行く途中にあったマロンちゃん、
   頭の上のボニーテル?が、とってもチャーミングでした。
   
【今日のカロリー】
   朝:たっぷりビーフシチュー コッペパン 野菜ジュース
   小計:449kcal
   昼:カレーヌードル ウーロン茶 シバ漬け
   小計:354kcal
   夜:枝豆 豚足 海鮮鍋 たまご ビール500㏄ 日本酒熱燗2本
   小計:1240kcal
   合計:2043kcal
   

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2042kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
エスビー食品㈱ ビーフシチュー(1人前) 207 kcal
山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン [袋] 1個(0.3人前) 161 kcal
伊藤園 野菜ジュース(1人前) 81 kcal
14時
明星 カレーヌードル (カップ麺)(1人前) 351 kcal
ナス(しば漬け)(1人前) 3 kcal
19時
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
さくら産業 豚足(0.5人前) 252 kcal
海鮮鍋(1人前) 417 kcal
オリジン弁当 たまご(1人前) 77 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(1人前) 210 kcal
清酒(本醸造)(1人前) 193 kcal
  2042 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2011/01/09 04:22
体重1キロも減らなかったと??よしっ(-ω-)フッ
私は晩酌のつもりがちょっと横になったら爆睡で今をむかえております。。
起きたときのショックたるや……酒ーーー゚。(p>∧<q)。゚゚
今から飲んじゃう!?さすがにダメか。体重と言う名の悪魔が襲うからな(´Д`)
 syunfamily 2011/01/09 08:24
お早う御座います( ̄∠  ̄ )ノ体重と言う名の悪魔で御座います( ´(00)`)y-~~
ゆっぴぃ様の所へ、これから襲いに行きたいのですが~~
い~~~~っぱい育てて下さい(● ̄(エ) ̄●)ノ☆・゚::゚ヨロシコ♪
きこたん 2011/01/09 05:08
私も調子こいて日本酒飲んでたら・・なんだか11時前に爆睡したみたいで(笑)

ココちゃんもママちゃんも可愛いですねー♪
貸切露天風呂・・いいなー☆芯からホクホクあったまりたいよーイイユダナ♪(o-∀-)~~~アハハン♪♪ 
 syunfamily 2011/01/09 08:40
イイでしょう。芯からホクホク温まりました  O(≧∇≦)O イエイ!! 
でも、体重減ら~~ね~~~。・゜・(/Д`)・゜・。うわぁぁぁぁん
絶対に体重増えろって!呪いを掛けているヤツがおる~~~。・"(>0<)"・。
ところで、NANA様はワンコ社交界では女王様でいらっしゃいますか?
三輪昌志 2011/01/09 05:49
こんな可愛いワンコが来たら・・・目を細めちゃいますね~~^^。
温泉・・・入りた~~い。
は~~、無理だな~~・・・自宅の風呂へでも行こうか ((( T_T) トボトボ。
 syunfamily 2011/01/09 08:52
思わず連れて帰ろうかと思ったよ~~~誘拐か(*゚▽゚*)ワクワク
午前1時までやっているから露天風呂入りにおいで~~よ!疲れとれるよ~!
かいけいぱぱ 2011/01/09 06:29
ワンちゃんにも公園デビューがあったとは…
見知らぬワンちゃんからも好かれてしまうとは、syunさんの人徳?
ホント可愛いですね。
温泉はいいですね。私も近くの銭湯に行こうかな?
 syunfamily 2011/01/09 09:01
ホントにワンコがジャレテ来るのはカワイイ~o(^O^*=*^O^)oワクワク
でも、ニャンコのツンデレも捨てがたいわ~~ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ
広~いお風呂で手足ノビノビ=即ストレス解消ですよ\(^ ^)/
世界平和 2011/01/09 11:26
うわぁ~、サウナに水風呂!?
大丈夫ですか?
またひっくり返んないでくださいね!
 syunfamily 2011/01/09 13:39
ご心配ありがとうございます。でも大丈夫ですよ(/o^∀^o)/
倒れてから半年は休みましたが、約30年以上続けていますし、
主治医にもOKして貰っていますから。
今は、サウナは十分水分補充しながら1回5分まで、
水風呂は急には入らず、ゆっくり足から入っていますσ(゚ー^*) 
トールラテ 2011/01/09 14:34
ほんとそういいますよね。
わんこもにゃんこも動物好きな人が分かるそうですよ。
うちはどちらかと言えば犬見知りに・人見知りするタイプだけど
やっぱり自分から近づいて行く人がたまにいます。

お風呂に長く入ると結構次の日には体重がガクンと落ちますよ。
明日に期待しましょう!!
でも、お酒を飲むとダメですよ!

画像のバイクはsyunさんのですか?
大きなバイクですね!!
でも、バイクに乗ると奥様心配されませんか?
私はうちの人みんなにバイク禁止令を出しています(^^;)
心配性なんです。
 syunfamily 2011/01/09 14:50
見っかちゃいました。さすが、師匠様
正月、かみさんと娘達がガールズトークの話題にしていた
「パパが若い時」(24)時の写真です。
学生時代は、かみさんと日本半周ツーリングにも行きましたが、
長女が生まれてから大好きなバイク降りました。
60歳越したら、バイク復活の予定です。ハーレー乗りたい~~!
ウィリーちゃん人見知りですか?ワテは大丈夫かな~~~U^ェ^U ワン!

ちびおかん 2011/01/09 18:09
私もバイク(トライアル)降りました。(^^;
旦那さんもバイク(アメリカン)降りました。(^^;;

>60歳越したら、バイク復活の予定です。
楽しみですね。(^^)
 syunfamily 2011/01/09 18:49
な・何と! ちびおかんさん家は夫婦でライダーだったんですかヾ( ̄∇ ̄=ノ

実は、次男が生まれる前に1度復活したことがあります。トライアルだったら
危険度が少ないと言うことで、家族・おじい・おばあちゃんも許してくれ
HONDA TL125 競技仕様車を購入 本格的にトライヤルを始めました・・・
しかし、仕事が忙しくなった事と、次男が生まれたため涙ながら再度降りました。
TL125が、最後ですが16歳から12台乗り継いで来ました。
プロフィールの写真はYAMAHA XT500 輸出用仕様で3速パワーオンで
ウィリーが出来きるツワモノでした。
今度ゆっくりバイク談義しましょうo(●´ω`●)oわくわく♪
バービィーちゃん 2011/01/09 19:53
どこに・・・バイク??って思ったら、プロフィール写真が変わっていたんですね(^^)v
温泉・・・入りたいですぅ~・・・疲れましたから・・・(^_^;)
 syunfamily 2011/01/09 20:06
バービィーさん、本当に(´・ω・`)\(・ω・*)お疲れさまでした。
今日は、ゆっくりヽ(*´∀`*)ノ おやすみなさ~い♪
みたお 2011/01/09 23:11
ワンコに?
ワンコにも?(笑)
ところで菊池雄星・・・今年は何とかなるかネェ・・・
 syunfamily 2011/01/10 00:05
故郷の星なので、何とかなって欲しいけど・・・
斉藤祐樹の方が、注目&結果だしそうですね~~(´_`。)
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