今週は【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日(火)

今週は

< 打始め  | ぉお寒 >
ヘビーウィーク。
毎日、仕事で出張ります。

本日はA市へ。



あちゃー。
間に合わん。
と思っていたけど…。
いつも乗っている電車が、目の前をいっちまいました。
残念。







とにかく、今週も元気出して頑張りませふ。











【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
もも上げ
60回
もも上げ(回) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8753歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
千尋 2011/01/11 07:25
毎日寒い日が続いてます。
ヘビーウィーク。。。どうぞお気をつけて(^_-)-☆
私も、元気だして頑張りま~す。
きこたん 2011/01/11 07:50
今日も黒づくめで(p^-^)pファイトかな?
寒いけど、頑張ってね~(^.^)/~~~
浜ジョー 2011/01/11 08:48
私もヘビーウィーク。缶詰状態。(@Д@;
kyo-ka 2011/01/11 10:14
寒いけど、1日短い1週間。ふぁいとです(^o^)

私は逆に解放感♪
やらねばならない仕事はあるけどね~。
mommomo 2011/01/11 13:16
もう、息切れしてますが。。。  (爆)

寒いけど、せっせと歩いて、暖房ギンギンのお店で汗をかく。
まずいよね~。

はりちゃんも、身体気をつけて~♪  (・ε・)ノ おっー!
こんなはずじゃない 2011/01/11 16:15
今週、短いしね~。
頑張って!
megulalala 2011/01/11 19:58
連休明けはだるい…

なんとか頑張りました!
ん○いち 2011/01/12 01:07
あら~
今週は4日間なので、メゲずに頑張りましょう(笑)
あとは、もう少し寒さが緩むとイイですな~
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