2011年 01 月 13 日 （木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

2011年 01 月 13 日 （木）
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【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
ベーグル・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（肉巻き・ウインナー・コロッケ）味噌汁
【間食】
コーヒー・せんべい
【晩ごはん】
ししゃも・野菜サラダ・ひりょうず・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
4479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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