no title【tosy2008さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

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【昨晩寝た時間】
・21:05就床、21:40就寝。
【今朝起きた時間】
・6:55?,二度寝,7:20,早朝覚醒、中途覚醒。
【お昼寝・仮眠】
・mfy<深い眠り。
【合計睡眠時間】
・10hr。
【今日の睡眠状態】
・寝起きが悪く、電車寝。

【今日やった運動】
・bus5ch,mfy,bus:no step:+taxi,bus。
【運動した時間】
・なし。
【新たな発見】
・日中運動していない。
【今日の感想】
・夜やった方がよい。
【今日の調子】
・本調子ではない。
【今日のできごと】
・sgw。
【不安に感じたこと】
・とくになし。
【気をつけたこと】
・iPodを聴きながら。
【今日の感想】
・くすり。

【記録グラフ】
起きた時間
7.2時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		   
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