no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1517kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 超芳醇 25%カット（0.3人前） 215 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
ヤマサ 昆布つゆ（2人前） 25.4 kcal
13時
トライアルカンパニー プレミアムコーヒー（1人前） 70 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　（1人前） 49 kcal
16時
マルク食品 田舎のもち（2人前） 230 kcal
神戸物産 きなこ（4人前） 18.4 kcal
19時
つぶあん（3人前） 146 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
20時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  2171 kcal
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