no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1526kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB 中力粉（0.25人前） 274 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
10時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　（1人前） 49 kcal
12時
焼きそば きゃべつ（1人前） 320 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
16時
マルク食品 田舎のもち（2人前） 230 kcal
しるこ（1人前） 219 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
エグザクト マジックフレーク ピーナッツバタークリーム クラッカー（1人前） 144 kcal
19時
コロッケ（1人前） 288 kcal
白米（1人前） 235 kcal
ミツカン 金のつぶ におわなっとう（1人前） 93 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
22時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  2255 kcal
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