no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1513kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB 中力粉（0.25人前） 274 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
10時
エクシード 微糖珈琲（1人前） 20.4 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ（1人前） 49 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　（2人前） 98 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ（2人前） 26 kcal
リリーコーポレーション にぼし（4人前） 13.2 kcal
じゃがいも（2人前） 114 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
マツモトフーツ 大豆（0.1人前） 41.7 kcal
21時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
森永乳業 カントリーマアム ココア（1人前） 206 kcal
  2236 kcal
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