no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1536kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB 中力粉（0.25人前） 274 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
13時
マフィン（1人前） 193 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
17時
マフィン（1人前） 193 kcal
19時
白米（1人前） 235 kcal
楽陽食品 シウマイ（1人前） 296 kcal
ミツカン 金のつぶ におわなっとう（1人前） 93 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
22時
いちご（1人前） 34 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  1931 kcal
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