no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1525kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 超芳醇 25%カット（0.3人前） 215 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
10時
ヤマザキ 薄皮 白あんぱん（2人前） 264 kcal
12時
焼きそば きゃべつ（1人前） 320 kcal
ヤマザキ 薄皮 白あんぱん（1人前） 132 kcal
プレシア チョコいちごロール（1人前） 622 kcal
17時
ヤマザキ 薄皮 白あんぱん（2人前） 264 kcal
20時
楽陽食品 横浜名物　チルドシウマイ（1人前） 323 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
白米（1人前） 235 kcal
21時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　（2人前） 98 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ（1人前） 49 kcal
  2781 kcal
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