START☆【nagao1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

START☆
< ０からのSTART... 　｜　(´:ω:`） >
私は最強だ私は絶対に負けない誰にも負けない☆日本一になる

☆Team
・階段ダッシュ30往復
・腹筋背筋各300回
・腹筋サーキット
4種目20秒3セット
・その他たくさん
腹筋背筋トレ
・クリーン

☆ME
・自宅ケア

☆MENTAL
今日から選抜に向けて
STARTしたっ
腹筋背筋300回は人生初
ウエイトも
あたしの得意分野だけど
もう負けたくないから
頑張るっ☆
毎日継続しないと
勝てないっ
強い心と人間的な器を
広げる努力を
毎日する

あたしたちが日本一

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