安定している…【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

安定している…
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土曜はたくさん歩いた。青山-渋谷-恵比寿。結局買い物してると、その間はずっと立ちっぱだから普段よりは動いているかも。
ただ、燃焼系の歩き方ではないのが勿体ないけど、しょうがないね…

土曜：イタリアン+きんかんのタルト、納豆ご飯
日曜：納豆しょうがご飯+梅干し海苔ご飯

土日かかってコーヒービーンズを2袋。

歩いた割に痩せない・・・
散財がひどいなー。。。
あと、室内で踏み台昇降やる用のステップを買おうか迷い中。。
--17日
カフェラテノンシュガー　30
牛肉と牛蒡玉ねぎの炒め物　250
ご飯　200
モロヘイヤお浸し、もずく　50
コーヒービート2 360
=
【記録グラフ】
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2011/01/17 18:59 
こんばんはー。
私はこの雪で思うように歩けず、
踏み台昇降考えてるとこです。
専用の台って、売ってるのですね？
dieter 2011/01/18 11:30 
こんにちは。専用の台、売ってると思います。web通販ではちょこちょこ見かけます。
でも結構大きいので、本や段ボールをガムテープでまとめて作るのがよいかもしれません。
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