寒かったですね。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

寒かったですね。
< ルカによる福音書6... 　｜　今年は… >
【今日のできごと】
今週寒かったですね。雪が降りました。私の住んでいるところでは、3年ぶり?の大雪です。
実家も久しぶりの大雪とか…
酷暑の後は大雪っていいましたが、本当になっちゃいました…

皆さん風邪などひかれませんよう。

【記録グラフ】
年齢測定
29
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
小林製薬 イージーファイバーDiet（1本 5.8g）（1人前） 7.5 kcal
トオカツフーズ㈱ おむすび　玉子チャーハン（1人前） 207 kcal
12時
フジパン ブドウパン（1人前） 465 kcal
伊藤園 ビタミン野菜（1人前） 73 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
20時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
玄米（2人前） 462 kcal
蒸野菜５（1人前） 171 kcal
22時
煎茶（5人前） 12 kcal
  1516 kcal
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