連続休肝日　始め【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

連続休肝日　始め
< 祝杯無しで 　｜　いつものパターン >
今朝も寒かったけど氷は張ってない。

今日は平穏無事でした。
ということで、生活態度も平穏に休肝日。
１月も下旬になろうとしている時にやっと連続休肝日ができました。

今日のがってん、イマイチ中身がなかった・・・
要するに、「バランス良く＆カロリー多くなく食べて、程良く体を動かして」
ということではないか・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2011/01/19 21:17 
そんなのわかってるんじゃー！！！！
じゃなくって・・てっとり早く楽して痩せられる方法・・教えてくれー！！！

間に合わないどーーーー！！！（滝汗）

あ・・うちの旦那今日無理やり計測したら・・内臓脂肪「13」だった・・ヽ（＊｀Д´）ノ 逝ってよし！
 団塊修ちゃん 2011/01/19 21:22 
あぁ・・・そういえば後３週間切りまたね。

旦那のおなかだと１３で収まってるのが不思議かも・・・
あるきん坊 2011/01/19 22:43 
こんばんは　食いしん坊です。

平穏な一日で良かったですね。たまにはそういう日もないと(^・^)
今日のガッテン。
要するに、、、何事も適切にということですか？　そろそろねた切れとか、、、？
動脈硬化で絶望している方々には、一縷の光が見えたのでは？
 団塊修ちゃん 2011/01/22 08:20 
私は冠動脈バイパス手術経験者ですので、期待して見ましたが、ウルトラＣというこものではなかった・・・
千尋 2011/01/19 23:02 
平穏無事がなによりです！！

今週末は多少寒さが緩むとの予報でしたが・・どうでしょうか(^。^)
連続休肝　おめでとうございま～す☆
 団塊修ちゃん 2011/01/22 08:21 
今日（土曜）は少し暖かくなるみたい。
３連続できなかった・・・
浜ジョー 2011/01/20 15:26 
だから、酒粕良いってさー。　痩せはしないけど！
 団塊修ちゃん 2011/01/22 08:23 
そういうのもありましたね・・・
会長の数値（血液検査）が良いのは酒粕のおかげですか？
きのっち 2011/01/21 02:52 
連続休肝･･･あらあら～？
もう１月も半ば過ぎちゃいましたよ？柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

今月は立場逆転だーーーぃ♪♪ (￣ー￣)v
 団塊修ちゃん 2011/01/22 08:25 
うううっ、悔しい！
ほよほよ♪ 2011/01/21 10:47 
さすが！師匠！！！
これからが、男気の見せどころですね～
 団塊修ちゃん 2011/01/22 08:26 
それが・・・２連続で終わり。
１月は、師匠返上ですね。
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