(+_+)→(^^)【nagao1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

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< 日々成長 　｜　ぎょぎょ∑（>ω<... >
あたしは負けない
日本一になる

☆Team...
・ラダー
・ハードル
・サーキット
・股関節トレ
・反復よことび20秒×3
☆ME...
・腹筋背筋各300回
・自宅ケア

☆MENTAL...
前衛練習きつすぎた
途中に、なんで前衛
なったんやろとか
なんでテニスやっとん
がいろとか
めっちや思った
だ～～めっ
目標あるんやし
一生懸命頑張ろっ
負けるなーあたしっ

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