no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

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【記録グラフ】
BMI
20.84
BMI（） のグラフ
 		歩行距離
4.2km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
4517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ふんわり（1人前） 159 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 101 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
玉ねぎ（1人前） 108 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
キンカン（5人前） 35.5 kcal
ＪＡみなみ信州 市田柿（1人前） 53 kcal
大福屋 草餅（1人前） 115 kcal
9時
明治製菓 アーモンド　クリスピーパフ（1人前） 212 kcal
サントリー ボスシルキーブラック（1人前） 0 kcal
11時
アサヒ飲料 レモンはじける三ツ矢サイダーゼロ（1人前） --- kcal
あっぱれたい焼（2人前） 500 kcal
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
ミスタードーナツ チョコリング（1人前） 233 kcal
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（1人前） 210 kcal
ミスタードーナツ 北海道塩あずき（1人前） 209 kcal
12時
亀田製菓 柿の種（1人前） 486 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
おでん（2人前） 614 kcal
平和パン 食パン（3人前） 633 kcal
  4517 kcal
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