0【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

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【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（4人前） 18.4 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
19時
玄米（1.2人前） 277 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ちゃんこ鍋（0.6人前） 290 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
米屋 大福（1.5人前） 386 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
キャベツ（4人前） 18.4 kcal
22時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
  2290 kcal
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