no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
104回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
130回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
114回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
77回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
18.6km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
31.1km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		自転車
44km
自転車（km） のグラフ
 		階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
BLTサンド（1人前） 492 kcal
山崎製パン コッペパン チョコバナナ（1人前） 408 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
おにぎり（2人前） 470 kcal
18時
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
  2506 kcal
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