決断【nagao1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日(月)

決断

< 悔しい  | やばい >
あたしは絶対変わる
絶対成長する
あたしは絶対日本一になる

☆Team...
・腹筋サーキット
20秒×3
・階段11往復
☆ME...
・腕立て伏せ20回×2
・自宅ケア

☆MENTAL...
自立する
親に頼らない
できることは全部自分で変わってみせる

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