善き口も持つ…心の問題かな。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

善き口も持つ…心の問題かな。
< 善き耳を持つ 　｜　人を裁いてはいけな... >
【今日のできごと】
他人のことを言う前に、自分のことかな。
今年の正月のある「占い」（というか、正月遊び）で、「怒ることなかれ」、「だんだんよくなる」と
でました。みんなから取れと言われて取らなかったのが「縁談に恵まれる」…(*_*;

それを肝に銘じないと、本当に行けないと思った一日でした。

【記録グラフ】
年齢測定
28
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1418kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
10時
日本コカ・コーラ ジョージアヨーロピアン（1人前） 32.3 kcal
12時
フジパン ブドウパン（1人前） 465 kcal
伊藤園 １日分の野菜（1人前） 74 kcal
21時
セブンイレブン 豚しゃぶ生野菜サラダ（1人前） 219 kcal
セブンイレブン 恵方巻（1人前） 263 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
22時
ポッカ ポッカレモン（2人前） 10 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
23時
煎茶（4人前） 38.4 kcal
  1635 kcal
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