人を裁いてはいけない。自分自身を裁いてもいけない。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

人を裁いてはいけない。自分自身を裁いてもいけない。
< 善き口も持つ…心の... 　｜　平静心、平静信 >
【今日のできごと】
他人とは無論、自分と和解できないといけないですよね。
他人を裁いてはいけない。

本当に言動には今年注意したい。

【記録グラフ】
年齢測定
28
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1427kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サークルK イタリアンチーズ（1人前） 233 kcal
12時
敷島製パン ロングあらびきソーセージ（1人前） 330 kcal
伊藤園 １日分の野菜（1人前） 74 kcal
19時
田舎そば（0.2人前） 249 kcal
伊予正食品 じゃこ天（1人前） 74.4 kcal
大根（根）（1人前） 36 kcal
昆布だし（1人前） 8 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
とろろ昆布（2人前） 11.7 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 3.4 kcal
一味唐辛子（1人前） 4.2 kcal
炒め物（1人前） 346 kcal
20時
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
ポッカ ポッカレモン（2人前） 10 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
紅茶（1人前） 4.8 kcal
シナモン（1人前） 3.6 kcal
  1547 kcal
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