平静心、平静信【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

平静心、平静信
< 人を裁いてはいけな... 　｜　さむい！！！ >
【今日のできごと】
これだと思う。大切なのは。誠実。それこそ信頼への道。

【記録グラフ】
年齢測定
27
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サークルKサンクス おいなりさん（1人前） 225 kcal
サークルKサンクス おにぎり　海老マヨ（1人前） 164 kcal
12時
敷島製パン パリッとホットドック（1人前） 194 kcal
ヤマサキ製パン 濃厚ミルクフレーキ（1人前） 352 kcal
カゴメ 野菜生活100　30品目の野菜と果実（1人前） 78 kcal
20時
セブンイレブン 海老マヨネーズと生野菜のサラダ（1人前） 356 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
セブンイレブン とんかつ巻（1人前） 226 kcal
21時
紅茶（5人前） 6 kcal
シナモン（1人前） 3.6 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ポッカ ポッカレモン（3人前） 15 kcal
  1987 kcal
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