no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
弁当（1人前） 600 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1844 kcal
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