no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月07日（土）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
シチュー（0.3人前） 207 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.2人前） 46 kcal
オリジン弁当 オリジンしゅうまい 6個入（0.2人前） 49.8 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
ざるそば（2人前） 595 kcal
23時
寿司（0.8人前） --- kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  1996 kcal
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