no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
12時
ほっともっと 鮭わかめごはん（1人前） 653 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
21時
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
  1667 kcal
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