no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
12時
ほっともっと 鮭わかめごはん（1人前） 653 kcal
21時
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1579 kcal
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