no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
　　ヨーグルト（3人前） --- kcal
森永乳業 ピクニック フルーツ [パック] 200ml（0.5人前） 49 kcal
パン（1人前） 172 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（3人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
13時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
セーコーマート いなり寿司（1人前） 94 kcal
23時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（1人前） 80.4 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（0.5人前） 115 kcal
コーンポタージュ（0.6人前） 130 kcal
  1720 kcal
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