no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
モスバーガー トースト（1.2人前） 192 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1.5人前） 93 kcal
  1950 kcal
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