no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
13時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
21時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
22時
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
  2699 kcal
食事レポートを見る
コメント
M.M99 2011/01/26 06:10 
今日からIJT
会社7時30分出発の為
日課の朝筋トレは無し

6時5分発の電車、寒いよ
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