食事日記【hirpionさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ライ麦パン、ブルーベリージャム、りんご、バナナ、緑茶

【昼ごはん】
お好み焼き＆焼きそば

【間食】
グミ、チョコレート、桜餅２つ

【晩ごはん】
野菜たーーーっぷりうどん（麺は娘と半分）

【夜食】
なし

【今日の感想】
児童館の帰りに、スーパーでごはんを買ってしまいました〜。
それで、お好み焼き。半分しか食べれなかったけど。
しかし、今日は６時４５分に起きて、余裕を持って
９時４５分には家を出れたので、やっぱり６時台に起きれたら
楽だな〜と改めて感じました。
早く起きれば、寝起きの娘に愚図られても余裕ですしね。

あと、食事には関係ありませんが、
今日は娘が今までになくお友達や小さい子達を叩かなかったので
私も嬉しかったし、娘も誉められまくって嬉しかったみたいで
今日はなんだか１日ハッピーでした★
【記録グラフ】
朝の体重
57.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
57.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
ドトールコーヒー ブルーベリージャム（1人前） 36 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 2000ml（1人前） 0 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
江崎グリコ ペロティ ミッキー＆ミニー [パック] 26g（1人前） 150 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
ミニストップ 野菜ちゃんぽん（1人前） 201 kcal
千房 お好み焼き（1人前） 268 kcal
オリジン弁当 ソース焼きそば 中（1人前） 286 kcal
  1580 kcal
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