食事日記【hirpionさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
バナナ、緑茶、りんご入りホットケーキ（ミニ１個）、おにぎり１個、トマトソテー、ウインナー２本

【昼ごはん】
おにぎり１個、

【間食】
ポテトスナック（パルシステム）、バナナ１本

【晩ごはん】
マック

【夜食】

【今日の感想】
旦那と喧嘩して頭痛がしたので、夜ごはんを作れずマックになりました。ちーん。
マックのカロリー調べたら恐ろし過ぎ！
夜だけで１３００キロカロリーも食べてるし！ポテトなんて絶対食べたらいけない感じじゃないですかー！
今年はファーストフード断つ様に頑張りたいです！

【記録グラフ】
夜の体重
57.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
サンクス 鮭おにぎり（1人前） 218 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
サントリー 伊右衛門焙じ茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
12時
森永 ポテロング ［豚のしょうが焼き味］（1人前） 210 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
17時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
18時
マクドナルド カナダドライ ジンジャーエール J（1人前） 241 kcal
マクドナルド ポテトM（1人前） 420 kcal
マクドナルド テキサスバーガー（1人前） 640 kcal
  2425 kcal
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