事故！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

事故！
< 段取？ 　｜　達磨〆 >
【今日やった運動】
トレッドミル１ 8.5km(0%)@11km/h
トレッドミル２ 5.5km(0%)@11km/h
　※計14km
【運動した時間】
　1時間３０分未満。

【今日の感想】
月・火曜日の戦略モードで
段取よく、仕事を纏め、
今日は、いつもの時間に脱出成功ｗｗｗ

がぁ・・・久し振りの予想外で・・・
ＪＲの事故(人身）で、レッスン（ＭＥＸ６０）に間に合わずヾ(T^T)

ＪＲの遅延は、よくあるけど、
レッスンに間に合わないほどの遅延は、めったにありません
　※なんとかギリギリ・セーフってことがよくあるｗ

今回は、特にイライラせずに、既に諦めて、
ジムに行ったら、全部の時間を走ってやろうって決めてました。
・・・
・・・
トレッドミル１とトレッドミル２の間は、
別に休憩のつもりじゃないけど（チョッと所用？）
結果的に休憩になってしましったけど・・
※今日は、ゆっくりモードでＲＵＮです。

ジムに行って、レッスン・筋トレもせずに、
走るだけで帰ってきたのは、初めてかも・・・笑

まぁ、こんな日もありますっ（あって欲しくないけどｗ）

以上　(￣◇￣)ゞ

//
【記録グラフ】
ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
基礎代謝
1769kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大きなディニッシュ（1人前） 571 kcal
11時
リプトン ザ・ロイヤル　ミルクティー（1人前） 101 kcal
12時
弁当（暫定）（1人前） 500 kcal
グリコ フレンド（1人前） 347 kcal
23時
すき屋 ダブルセット 牛丼 大盛（1人前） 1273 kcal
  2792 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2011/01/27 13:32 
お疲れ様です、スタジオAでHSGWさんと今日は来てませんね・・・と話してましたよ。
JR学研都市線の遅延は、もうあきれる位です（本当）多すぎますよ。
 zukan 2011/01/27 17:04 
二世さん　お疲れ様です。
まぁ人身事故ですからね。。。

”人身事故を起した奴を憎んで、JRを恨まずですか？”
なんとなく、怖い表現ですが　(汗）
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