no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

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< パン屋さん 　｜　no title >


【記録グラフ】
歩行距離
2.06km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
20.98
BMI（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
平和パン 食パン（1人前） 317 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 101 kcal
大倉食品 ミルメークピーチ（1人前） 24 kcal
サバのみそ煮（0.3人前） 168 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
バナナ（1人前） 172 kcal
コープ チョコアソート4 ミルクチョコ（2人前） 80 kcal
コープ チョコアソート4 ビターチョコ（2人前） 86 kcal
コープ チョコアソート4 クランチチョコ（2人前） 54 kcal
コープ チョコアソート4 ホワイトチョコ（2人前） 84 kcal
8時
コープ フィッシュ＆ナッツ（1人前） 51 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
みかん（1人前） 15.2 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
ケンタッキーフライドチキン タルタルソース（1人前） 34 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 74.1 kcal
ハーネージュメロン（1人前） 16.8 kcal
20時
寒天（2人前） 0.12 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 6.2 kcal
  1899 kcal
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