パン屋さん【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

パン屋さん
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【今日のできごと】
いつもウォーキングしているとパンの焼けるいい匂いのしてくる場所がある
最初は何処にあるのかわからなかったんだが、何度か歩いているうちに
此処だなっと目星をつける事が出来た
看板も何も出ておらず外見は全くの一般の町家
恐る恐る中に入るとレトロなショーケースにパンが並んでました
これが又　美味しいんです
今　家族ではまってます
うまく時間を見計らって行くと熱々の焼き立パンを手に入れる事が出来ます

【今日の感想】

【記録グラフ】
歩行距離
11.72km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
21.18
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
みかん（1人前） 16.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
サバのみそ煮（1人前） 282 kcal
蒸し野菜（1人前） 183 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 42 kcal
みかん（1人前） 15.2 kcal
オリジン 酢豚　80ｇ（1人前） 197 kcal
ネバネバサラダ（1人前） 22.6 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
ちくわの酢の物（0.1人前） 11 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
20時
寒天（2人前） 0.12 kcal
カレー蒸し野菜（1人前） 199 kcal
株式会社　ミツカン 野菜ガッツリ鉄板蒸しカレー味（0.3人前） 48.6 kcal
キンカン（5人前） 35.5 kcal
  1749 kcal
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