4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

4000
< 1300 　｜　1700 >
白金高輪　　　850
まん　　　　　3150

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
玄米（1.2人前） 277 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
17時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
カツ丼（0.7人前） 948 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
  3167 kcal
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