no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
83回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
128回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
102回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
63回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
16.6km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
25.9km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
15.99km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
74分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ フレーク（1人前） 284 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
カツサンド（1人前） 451 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クリームパン（0.4人前） 91.5 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
  2383 kcal
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