はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日(木)

はれ

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 やっぱり、はれ。



 今夜は、シゴトですが、気力が残ってれば
軽く30分くらい流したいです、はい。



【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ(kcal) のグラフ
体温
36℃
体温(℃) のグラフ
湿度
39%
湿度(%) のグラフ
気温
9℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1687kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2451kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
すかいらーく ホットミルク(1人前) 104 kcal
チョコパン(1人前) 445 kcal
10時
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%フルーツスパークリング グレープフルーツ(1人前) 137 kcal
13時
焼き鳥丼(1人前) 337 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g(1人前) 66.5 kcal
21時
餃子(1人前) 382 kcal
トマトサラダ(2人前) 45.6 kcal
ごはん(1人前) 270 kcal
味噌汁(1人前) --- kcal
23時
チョコ(1人前) 445 kcal
ワイン(赤)(3人前) 219 kcal
  2451 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン2 2011/01/27 23:05
こちらは、天気がいいと気温が下がり、乾燥も上がります・・・・(泣)。
・・・・体調管理も、大変です(辛)。
 エルフショット 2011/01/28 10:02
 ドルフィン2さん、どうもです。
 乾燥もツライですよネ。
 体調的には湿気の方が影響が大きいですが、
敏感はなお肌には乾燥の方が影響大ですし。
 どちらにしても、ゆっくりお風呂に入って、
美味しい食事して、まったり、あとはぐっすり
寝る、これしか無いと思いますです。
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