小論ｗｗｗ。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

小論ｗｗｗ。
< 明日からｗｗｗ。 　｜　頑張らないと。 >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ごはん（2人前） 470 kcal
ウインナー（1人前） 96.3 kcal
コモパン デニッシュ クリーム [袋] 75g（0.8人前） 238 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（1.1人前） 209 kcal
トップバリュー　ヘルシーアイ グミ（1.05人前） 152 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
デニッシュパン（2人前） 634 kcal
22時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
あじ（1人前） 54.5 kcal
あけぼの 枝豆（0.1人前） 21.6 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
  2165 kcal
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