今日はレース！【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

今日はレース！
< 早く帰れた！ 　｜　昨日の今日 >
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荒川30kれーすに参加！　無事帰還！
なんせ、1/23にハーフを力入れて走り、中5日で30k。ちと51歳のおじさんに
は。無謀なチャレンジだったか！（寛平さんは、毎日やってたのね。恐るべし！）
とりあえず、記録は、数年前の青梅より速かったので、自己ベスト。
膝が痛い！　下り階段が苦痛！

今回の特筆すべきところは、ランナー専用のフードコーナー！と思う。
ミスド（2種類だけど）、果物(バナナ、リンゴ、ミカン)、カップめん、お菓子
（KitKat、カントリーマーム）、温かい飲み物（スープ など）、おにぎり、
カップお汁粉、そして、忘れてはいけない缶ビール（一番搾り、アサヒドライ、
もう一種）まで！
　当然、絶対　一通りげっと！（あ、さすがビール3種全部をげっとはしてません
あしからず）　走る前もミスド食べちゃった！（うちにはお土産で買った。）
何回利用しても良いので、着替え後に2回目にいこうかと思ったけど、あまりの
混みにめげて、餃子の王将で、生中2杯！　餃子！
絶対、消費量より摂取量が多い。後で体重計に乗ろう！

いろいろ、堪能した一日でした。多分、絶対、今夜はサッカーまで持ちそうにない。
皆様　応援宜しく！　ぐわんばれ、にっぽん！

「牧 秀彦 五坪道場一手指南　無我」最終回でした。
【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
30km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
165分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/01/29 17:56 
やぎひげさんも凄いです～～。
同級生とは思えない・・・若いっす！！。
 やぎひげ 2011/01/29 21:20 
ちょっと、足が動くか今回は自分でもひやひやでした。
何とか走り切りましたね。明日の朝が、怖いです。
kitayama 2011/01/29 19:24 
「レース」てものに出るだけでもすごいと思います。
私なら付いていけるのは、おやつなど提供品への興味くらいです。
 やぎひげ 2011/01/29 21:22 
今回のフードコーナーは初めて（多分、有るのだと思うけど）、楽しかったでよぉ。
天気も良く、風もそんなになかったでの。
ましゃもも 2011/01/29 23:51 
荒川でたんですね～～　　えらい！！
だって・・・土手を走るだけで7000円なんて高すぎる！！
しかも大島でしょ・・・なにもないとこなのに・・・＾＾；
え・・・　　ビールもただ？？
走る前に飲んじゃった？？（爆）
 やぎひげ 2011/01/30 16:15 
確かに、見晴らしが良い訳ではないけど・・・。
青梅は5000円、2000円差は取れたと思った。
さすがに、ビールは走った後に出ました。
浜ジョー 2011/01/30 09:24 
なんで走るのに7000円もー！？
お疲れ様でした～。＾＾;

サッカーは観れましたかー？
 やぎひげ 2011/01/30 16:18 
まあ、確かに高い。東京マラソンは10000円だよ～。

サッカーは今朝の7:00のニュースで・・・。23:30ぐらいまでは粘ったのだけれどね。
Mogart 2011/01/30 12:33 
やっぱ高いだけあったんですね。やっぱ走ればよかった・・・。
 やぎひげ 2011/01/30 16:19 
と思いました。
来年走りましょう。鬼が笑うぞ～！
でも、来年は人が増えてたりして・・・。
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