今日はレース！【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

今日はレース！
< 早く帰れた！ 　｜　昨日の今日 >
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荒川30kれーすに参加！　無事帰還！
なんせ、1/23にハーフを力入れて走り、中5日で30k。ちと51歳のおじさんに
は。無謀なチャレンジだったか！（寛平さんは、毎日やってたのね。恐るべし！）
とりあえず、記録は、数年前の青梅より速かったので、自己ベスト。
膝が痛い！　下り階段が苦痛！

今回の特筆すべきところは、ランナー専用のフードコーナー！と思う。
ミスド（2種類だけど）、果物(バナナ、リンゴ、ミカン)、カップめん、お菓子
（KitKat、カントリーマーム）、温かい飲み物（スープ など）、おにぎり、
カップお汁粉、そして、忘れてはいけない缶ビール（一番搾り、アサヒドライ、
もう一種）まで！
　当然、絶対　一通りげっと！（あ、さすがビール3種全部をげっとはしてません
あしからず）　走る前もミスド食べちゃった！（うちにはお土産で買った。）
何回利用しても良いので、着替え後に2回目にいこうかと思ったけど、あまりの
混みにめげて、餃子の王将で、生中2杯！　餃子！
絶対、消費量より摂取量が多い。後で体重計に乗ろう！

いろいろ、堪能した一日でした。多分、絶対、今夜はサッカーまで持ちそうにない。
皆様　応援宜しく！　ぐわんばれ、にっぽん！

「牧 秀彦 五坪道場一手指南　無我」最終回でした。
【記録グラフ】
ジョギング
30km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
165分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/01/29 17:56 
やぎひげさんも凄いです～～。
同級生とは思えない・・・若いっす！！。
 やぎひげ 2011/01/29 21:20 
ちょっと、足が動くか今回は自分でもひやひやでした。
何とか走り切りましたね。明日の朝が、怖いです。
kitayama 2011/01/29 19:24 
「レース」てものに出るだけでもすごいと思います。
私なら付いていけるのは、おやつなど提供品への興味くらいです。
 やぎひげ 2011/01/29 21:22 
今回のフードコーナーは初めて（多分、有るのだと思うけど）、楽しかったでよぉ。
天気も良く、風もそんなになかったでの。
ましゃもも 2011/01/29 23:51 
荒川でたんですね～～　　えらい！！
だって・・・土手を走るだけで7000円なんて高すぎる！！
しかも大島でしょ・・・なにもないとこなのに・・・＾＾；
え・・・　　ビールもただ？？
走る前に飲んじゃった？？（爆）
 やぎひげ 2011/01/30 16:15 
確かに、見晴らしが良い訳ではないけど・・・。
青梅は5000円、2000円差は取れたと思った。
さすがに、ビールは走った後に出ました。
浜ジョー 2011/01/30 09:24 
なんで走るのに7000円もー！？
お疲れ様でした～。＾＾;

サッカーは観れましたかー？
 やぎひげ 2011/01/30 16:18 
まあ、確かに高い。東京マラソンは10000円だよ～。

サッカーは今朝の7:00のニュースで・・・。23:30ぐらいまでは粘ったのだけれどね。
Mogart 2011/01/30 12:33 
やっぱ高いだけあったんですね。やっぱ走ればよかった・・・。
 やぎひげ 2011/01/30 16:19 
と思いました。
来年走りましょう。鬼が笑うぞ～！
でも、来年は人が増えてたりして・・・。
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