松井さんお休み【ron*さんの健康管理カラダカラノート】

ron*さん


(女性)

松井さんお休み

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ローリング
顔の体操
もみ
湯船30分

【記録グラフ】

夜の体重
42.3kg
夜の体重（kg）のグラフ

食事の記録
901kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
グリコりんごジュース（1人前）	50	kcal
ご飯小（0.1人前）	15.1	kcal
oto 厚焼き玉子（0.5人前）	11.2	kcal
ほうれん草のお浸し（0.1人前）	2.5	kcal
13時
タラの味噌マヨ焼き（0.3人前）	37.2	kcal
付け合せオクラ（0.2人前）	1.5	kcal
切り干し大根煮（0.1人前）	9	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
トマトスープ（0.1人前）	42.6	kcal
17時
トマトスープ（0.1人前）	42.6	kcal
18時
鶏肉ときのこの甘辛炒め（0.3人前）	57.6	kcal
さつまいもの煮物（1人前）	117	kcal
パイナップル（1人前）	38.3	kcal
20時
ポテトシブヤスイートポテト（1人前）	119	kcal
21時
トマトスープ（0.1人前）	42.6	kcal
22時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツドルチェクレームブリュレ（1人前）	290	kcal
	901	kcal
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