no title【ron*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

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< no title 　｜　サッカーカタール戦 >
バイト。一人でうちに帰った。
早番でお弁当は持たず、玄米ご飯のみ持参で宅配弁当（キッセイ）を食べた。
チョコを患者さんからもらって食べた。

【記録グラフ】
夜の体重
42.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
夢クリエイト 梅昆布（0.3人前） 8.4 kcal
ひまわりの種（1人前） 122 kcal
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ダノンジャパン 野菜炒め（1人前） 67 kcal
はんぺんとみつばのすまし汁（1人前） 4.9 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 6 kcal
12時
スターバックス ソイラテ（0.5人前） 127 kcal
14時
腎臓食宅配弁当（1人前） 300 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
キンカン（5人前） 35.5 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 171 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
17時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
18時
スターバックス ソイラテ（0.5人前） 127 kcal
  1283 kcal
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