2011年 02 月 02 日(水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

2011年 02 月 02 日(水）
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【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
岩盤ヨガ
【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
食パン・コーヒー・マドレーヌ
【昼ごはん】
ご飯・唐揚げ・大根
【間食】
カフェラテ・レモンジュース
【晩ごはん】
大根サラダ・ぶりの照り焼き・ほうれん草サラダ・ほうれん草・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
5441歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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